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UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN
Quand plusieurs routes s’offriront à toi et que tu ne sauras pas laquelle choisir, n’en prends pas une au hasard, mais assieds-toi et attends. Respire profondément, avec confiance, comme le jour où tu es venu(e) au monde, sans te laisser distraire par rien, attends encore et encore. Ne bouge pas, tais-toi et écoute ton cœur. Puis quand il te parlera, lève-toi et va où ton cœur te porte.
Le yoga est une discipline accessible à tous, sans considération d'âge, de sexe, de culture ou encore de religion. Il participe à une bonne santé en dénouant les blocages énergétiques, en améliorant la respiration et en induisant un état de détente et d'harmonie. Il ouvre le chemin vers la découverte intérieure en augmentant l'état de conscience nécessaire à l'exploration de soi, amenant ainsi une meilleure relation avec soi-même et les autres. Il est un art de vivre qui nous permet de percevoir ce qui est et de découvrir notre intemporalité émanant du silence et de l'espace. Ayant pris conscience que notre corps est le véhicule pour y accéder, le yoga, par les asanas (postures) et le pranayama (exercices respiratoires) nous aide à en prendre soin.
Les bien-faits et l'efficacité des thérapies douces ne sont plus à démontrer car bien réels, et il convient de les aborder avec sérieux pour améliorer sa santé et son bien-être. Cependant je tiens à préciser, tout comme je le souligne à mes élèves, qu'il ne faut jamais sous-estimer ni pour autant surestimer son problème et les symptômes quand il y en a, car tout autant que les thérapies douces sont des outils précieux en prévention et en entretien, il est également important et d'une grande sagesse, en cas de troubles avérés, de faire appel à la médecine allopathique qui soigne et sauve des vies à chaque seconde.
