Je souhaite à chacune et chacun de vous une pratique juste, dans les séances de yoga et dans la vie. Pratique sachant s'adapter à chaque instant constamment différent, sans juger, simplement constater et se placer pleinement dans l'instant présent.
UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN
Le Yoga est une science complète de la vie qui trouve son origine en Inde il y a des milliers d'années. C'est la discipline la plus ancienne au monde de développement humain, qui englobe le corps, la respiration et l'esprit. C'est une discipline accessible à tout individu, sans considération d'âge, de sexe, de culture ou encore de religion, désireux de prendre en main sa santé et sa destinée. Il participe à une bonne santé en dénouant les blocages énergétiques, en améliorant la respiration et en induisant un état de détente et d'harmonie. Il ouvre le chemin vers la découverte intérieure en augmentant l'état de conscience nécessaire à l'exploration de soi, amenant ainsi une meilleure relation avec soi-même et les autres. Il est un art de vivre qui nous permet de percevoir ce qui est et de découvrir notre intemporalité émanant du silence et de l'espace. Ayant pris conscience que notre corps est le véhicule pour y accéder, le yoga, par les asanas (postures), le pranayama (exercices respiratoires) et la relaxation nous aide à en prendre soin.
Mieux vivre par le yoga, au début c'est une possibilité, par la suite cela devient une réalité. Il donne aux jeunes la sagesse de l'âge et aux plus âgés, le secret de la jeunesse.
NB : Les bien-faits et l'efficacité des thérapies douces ne sont plus à démontrer car bien réels, et il convient de les aborder avec sérieux pour améliorer sa santé et son bien-être. Cependant je tiens à préciser, tout comme je le souligne à mes élèves, qu'il ne faut jamais sous-estimer ni pour autant surestimer son problème et les symptômes associés quand il y en a, car tout autant que les thérapies douces sont des outils précieux en prévention et en entretien, il est également important et d'une grande sagesse, en cas de troubles avérés, de faire appel à la médecine allopathique qui soigne et sauve des vies à chaque seconde.
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